那些年的冬天

當，秋風瑟瑟，落黃滿天，孤雁劃過天際，一種惆悵悠然而生。不知道自己將要走到什麼時候，親近怎樣的境地，抹去心裡的一絲憂傷一種情懷，莫名的，哭和笑，大概是生活的洗禮，洗去對前路的茫然和無知。

當，冬來臨，我再也不相信來到南方就不會寒冷此時，只感嘆，娸芐怭今冬非彼冬雨，淅淅瀝瀝，彷彿沒有盡頭，不會停歇，什麼時候它不再纏纏綿綿，

風，肆意妄為，彷彿沒有終點，穿透衣裳，割破了原本溫潤的肌膚冷了，也沒有緣由，是否要降落雪花想起了那些年的冬天，雪花窗外飄，望著大地披上雪絨花，白茫茫的山丘我喜愛著純淨的白色，痴癡想是否與它融為一體，儘管冷，畢竟我追逐的是我最初的熱愛。

想起了那些年的冬天，歡快的人們都在雪地跑，團著雪球比誰的命中率高，要是砸在了老師的頭上，那也只是他滿臉的笑容我喜愛著無憂的快樂，總是想要時間定格，定在這歡笑嬉鬧的時刻，定在和朋友快樂的時候，害怕散場就是離別。

想起了那些年的冬天，帽子手套圍巾羽絨服，出門的一身裝扮就像是武裝出征，一群群人熙熙攘攘在街頭想起了那些年的冬天，家裡總是把肉熏得很香很香，問著就有一種獨特的感覺，那是只有在家才有的感覺。

想起了那些年的冬天，奶奶總是穿很多衣服來跟我比件數，爸爸總是把熱氣騰騰的飯菜張羅得一桌又一桌，媽媽總是整齊的擺好碗筷叫我吃飯，爺爺把蒸的香噴噴的粉蒸肉排骨端到我面前。

想起了那些年的冬天，回家總有媽媽拿棉拖鞋給我換上，爸爸把電暖氣開著，想吃飯總有吃的，想喝茶總有喝的什麼事情以前都不以為然，現在卻覺得很好很好，現在是特別特別的懷念，莫名的觸動心情的昇華。

現在不是因為沒有以前的就要放下所有，過去只代表我曾經擁有過，現在沒有不代表我永遠沒有，時代召喚的是進步，不是原地踏步之所以有這般感觸，或許只是還不夠成熟，日子久了，什麼都會習慣，什麼也都會擁有不想說新的一年就要給自己新的開始，如果進取，每一天都是新的，下一秒就是起跑線。health0688 health0688

按摩可以預防頸椎病復發

對於那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能複發jobbb qw123456。

要減少頸椎病的複發，患者不但應在治療過程中及症狀緩解後，舗汎苆注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習。

按摩百會

用中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

對按頭部

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

按揉風池

用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

拿捏頸肌

將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

按揉缺盆

以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴(耳垂後方，耳後的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，揉按到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10～20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。功效：通經活絡，解痙止痛。

按壓肩井

以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

斜摩大椎

用左（右）手四指併攏放於上背部，用力反复斜摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。

對按內、外關

用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴，中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。

掐揉合谷

將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。

梳摩頭頂

雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。